24 Mars 2025
BRAVO ! Grâce au CAES du CNRS vous avez pu bénéficier facilement d’un dossard Marseille-Cassis 2025. Vous pourrez ainsi concentrer votre énergie à votre préparation, à votre entraînement.
Le mois d’octobre paraît encore loin… pourtant c’est maintenant qu’il faut commencer à se préparer pour être au top de votre forme le jour J.
Quelle meilleure période que l’arrivée du printemps pour penser à vous équiper ou à ressortir les baskets du placard (si toutefois vous les aviez rangées) ? Vous arriverez en septembre avec un foncier d’acier, que vous aiguiserez lors des 6 dernières semaines précédant l’échéance.
Alors commencez par des petits footings de 20 à 30 minutes, 2 à 3 fois par semaine, en alternant marche et course si besoin, de manière très progressive, en nature, dans les parcs, et surtout en vous faisant plaisir !
Le plus important c’est la progressivité pour maintenir la régularité, l’envie et le plaisir, quelque soit votre objectif.
A+
Fabien
